Mindfulness onsdag med GoLearn – 15 min. mindfulness-øvelser hver 3. onsdag!
Giv dig selv et mentalt pusterum med 15 minutters guidede mindfulness-øvelser hver 3. onsdag via Teams.
Mindfulness onsdag med GoLearn – 15 min. mindfulness-øvelser hver 3. onsdag!
Giv dig selv et mentalt pusterum med 15 minutters guidede mindfulness-øvelser hver 3. onsdag via Teams.
Ingen snak, ingen forberedelse – du logger bare på via linket og bliver guidet igennem øvelserne sammen med instruktør Helle Iversen.
For at få størst muligt udbytte anbefales det at lægge det ind som en fast aftale i din kalender og sidde et sted, hvor du ikke bliver forstyrret.
Hvad får du ud af det?
- Et afbræk fra hverdagens travlhed
- Mere ro, fokus og overskud
- En simpel metode til at reducere stress
- En fast vane, der skaber mere nærvær og balance
Tag en mindful pause – du er værd at fejre!
Instruktør
Helle Iversen
Helle er en erfaren MBSR mindfulnessinstruktør, uddannet ved Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. Hun har dyrket meditation siden 2005 og er dybt engageret i mindfulness med en daglig praksis. Udover sin undervisning har Helle skrevet bogen “Mindful at Work” – en kursusbog i forskningsbaseret mindfulness og deler hendes ekspertise gennem foredrag og kurser for virksomheder.
Før Helle etablerede Mindful at Work, tilbragte hun 16 år i IT-branchen i både Danmark og Schweiz. Hendes erfaring omfattede undervisning af medarbejdere og gennemførelse af interne projekter. Hun stod også i spidsen for udviklingen og gennemførelsen af et onboarding-kursus for nye medarbejdere, hvor hun med succes ledte mere end 300 medarbejdere fra hele Europa gennem forløbet.
Hvad er GoLearn Digital Classroom?
Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.
Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed
Slip for at undvære medarbejderen
Skab langt mere effektiv læring
Meget billigere end fysiske kurser
Har du behov for sparring eller har du spørgsmål?
Vi sidder klar til at hjælpe dig hver dag, intet spørgsmål er for tosset til os!
