Hormoner og arbejdsliv – overgangsalderen på arbejdspladsen, når livet og arbejdet mødes!

Hormoner og arbejdsliv – overgangsalderen på arbejdspladsen, når livet og arbejdet mødes!

Mænd og kvinder oplever begge hormonelle forandringer gennem livet, og disse ændringer kan have betydelig indflydelse på arbejdslivet.

For kvinder kan overgangsalderen være en periode med store omvæltninger. 400.000 kvinder i Danmark står midt i en fase med store fysiske og mentale forandringer, og over halvdelen oplever symptomer som dårlig søvn, hjernetåge, stress og tristhed.

Mænd har også hormonelle forandringer med alderen og kan opleve nedsat energi, humørsvingninger, vægtøgning,  reduceret evne til at håndtere stress mm.

Ved at forstå både kvinders og mænds hormonelle forandringer kan vi skabe et arbejdsmiljø, hvor alle trives bedre – uanset alder eller køn. Når vi bliver bevidste om, hvordan disse forandringer påvirker arbejdsevnen og energiniveauet, kan vi tage skridt mod færre udfordringer og mere overskud i hverdagen.

For kvinder begynder overgangsalderen ofte omkring 52-årsalderen, men hormonelle symptomer opstår flere år tidligere. Hormonelle forandringer kan resultere i en lang liste af forskellige symptomer, det være sig alt fra nedsat robusthed, vægtøgning, ændret humør og følelsesmæssig sårbarhed, men med den rette viden og støtte kan kvinder lære at håndtere disse udfordringer. Samtidig kan arbejdspladser bidrage ved at skabe en støttende og inkluderende kultur.

Hormoner er ikke kun afgørende for forplantning; de spiller også en vigtig rolle for vores sundhed, helbred, personlighed, energi og glæde gennem hele livet. På dette kursus dykker vi ned i, hvad hormoner betyder for både mænd og kvinder, og hvordan vi kan håndtere de hormonelle forandringer før, under og efter overgangsalderen. Sammen kan vi skabe en mere balanceret og harmonisk hverdag – både på og uden for arbejdspladsen.

På kurset lærer du:

• Hormonernes betydning for krop, sind og arbejdsliv for både kvinder og mænd.
• Hvordan hormonelle ændringer påvirker arbejdspræstationer og trivsel.
• Praktiske redskaber til at håndtere og forstå forandringer – både egne og andres.

Forudsætninger for kurset:

Kurset er for alle, der ønsker at skabe en mere rummelig arbejdsplads og støtte op om kollegaer og sig selv i en livsfase med store biologiske forandringer. Det handler ikke kun om at forstå overgangsalderen, men også om at finde fælles løsninger på arbejdspladsens udfordringer. For at deltage skal du blot have adgang til Microsoft Teams, og vi anbefaler man har sit kamera tændt og deltager med input i chatten og ved at stille spørgsmål løbende.