Hjernesundhed: Genopbyg din hjerne, øvelser til kognitiv sundhed og mental styrke!
Dyk ned i hjernens evne til selvheling med teknikker til stresshåndtering, kognitiv styrke og mental sundhed.
Hjernesundhed: Genopbyg din hjerne, øvelser til kognitiv sundhed og mental styrke!
På dette kursus udforsker vi hjernens fantastiske evne til selvheling og optimering, ud over de klassiske metoder som motion, sund kost, frisk luft og stærke relationer, ser vi på specifikke teknikker kan markant forbedre hjernens sundhed. Især efter perioder med stress, traumer eller overbelastning, påvirkes de kognitive funktioner og livskvaliteten. På dette 2-timers kursus dykker vi ned i metoder, der reducerer skader og styrker hjernens helingsproces.
På kurset får du en forståelse for hjernens selvhelende potentiale og lærer, hvordan du kan danne nye forbindelser og optimere funktionsevnen gennem neuroplastiske teknikker.
Vi arbejder med EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en veldokumenteret metode til at reducere stress og behandle traumer. Derudover introducerer vi metoder til at stimulere hjernens stamceller, som fremmer regenerering af hjerneceller og understøtter hjernens genopbygning og kognitive funktioner. Du får også indsigt i en række simple og effektive øvelser til daglig brug, der kan styrke din hjerne, mindske stress og forbedre din generelle trivsel.
På kurset lærer du:
- at få forståelse for hjernens selvhelende potentiale
- Værktøjer til stress- og traumehåndtering
- Metoder til stimulation af hjernens stamceller
- Praktiske øvelser til hverdagen
Forudsætninger for kurset:
Vores kursus i hjernesundhed er ideelt til alle, der ønsker at forbedre og forstå hvordan man kan styrke sin mentale sundhed og genopbygge sine kognitive færdigheder. Der er ingen specifikke forudsætninger for deltage på kurset udover en stabil internetforbindelse og adgang til Microsoft Teams. Kurset er nemt at tilgå og du kan deltage, uanset hvor du befinder dig. Vi opfordre til at man tænder for sit kamera og kan slå lyden til, så man kan deltage aktivt i undervisningen og bl.a. stille spørgsmål til underviseren undervejs.
Instruktør
Louise Nørlund
Louise Nørlund er Zing EMDR coach med fokus på at hjælpe mennesker med at udnytte deres fulde potentiale. Siden 2022 har hun arbejdet med Zing Performance og støttet klienter i at optimere deres mentale og fysiske præstationer.
Louise inspirerer mennesker til at leve fuldt ud og forfølge deres drømme. Hun leder også internationale helse retreats med yoga, meditation og mindfulness og har over 10 års erfaring som Heal Your Life workshop-facilitator, hvor hun fremmer holistisk sundhed og personlig vækst.
Hvad er GoLearn Digital Classroom?
Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.
Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed
Slip for at undvære medarbejderen
Skab langt mere effektiv læring
Meget billigere end fysiske kurser
Har du behov for sparring eller har du spørgsmål?
Vi sidder klar til at hjælpe dig hver dag, intet spørgsmål er for tosset til os!
