Livet efter stress – undgå at blive ramt igen!

Name: Livet efter stress – undgå at blive ramt igen!
SKU: 173911
Availability: InStock

Forebyg tilbagevendende stress, få værktøjer til at håndtere stress, så du og dine kollegaer undgår at blive ramt igen!

Der er i øjeblikket ingen tilgængelige datoer for dette kursus. Tilmelding er derfor ikke muligt på nuværende tidspunkt.

Livet efter stress – undgå at blive ramt igen, hjælp dig selv og andre!

Dette kursus giver indsigt i strategier og metoder til at undgå, at stress vender tilbage, og lærer deltagerne at identificere og håndtere de faktorer, der kan udløse stress.

Stress rammer mange, og tallene viser, at særligt kvinder er udsatte. I dette kursus vil stressekspert Rikke Maj Thauer dele ud af sine 13 års erfaring, så deltagerne bliver bedre til at forstå kroppens og psykens reaktioner på stress og får redskaber til at hjælpe både sig selv og andre.

Kurset lægger særlig vægt på forebyggelse af tilbagevendende stress. Deltagerne vil få indsigt og værktøjer til at forstå og håndtere stress. Der bliver dykket ned i, hvordan kroppen og psyken reagerer, når man har været ramt af stress, og hvordan man bedst tackler disse reaktioner. Deltagerne får praktiske redskaber til at sikre, at man kan leve et liv uden stress, og lærer, hvordan man kan hjælpe andre, der har været ramt.

På kurset lærer du:

Hvorfor bliver mange ramt af stress igen og igen?
Hvad sker der i kroppen og psyken efter, man har været ramt af stress?
Hvornår er man helt ‘rask’ igen?
Hvordan ved man, om man er HELT ude af stress?
Hvordan er livet efter stress?
Hvordan undgår man at blive ramt igen?
Hvordan hjælper man bedst andre, der har været ramt af stress?

Forudsætninger for at deltage:

Kurset henvender sig til alle, der ønsker at blive klogere på, hvordan man undgår tilbagevendende stress. Det kan være, at du som leder, kollega eller selv, ønsker at være godt klædt på og stå stærkere ved at have den fornødne indsigt og ikke mindst værktøjer, så man mindsker risikoen for at bliver ramt af stress igen. Du kan deltage i dette kursus via Teams. Vi opfordrer til, at man har kameraet tilsluttet og deltager aktivt i undervisningen.

Instruktør

Rikke Maj Thauer

Din instruktør er førende stressekspert Rikke Maj Thauer, der har holdt foredrag og kurser om stress for over 20.000 mennesker, siden hun oprettede Thauer Stresscenter i 2012. Som en af Danmarks førende eksperter på området holder hun også stresskurser, uddanner stress-specialister på stress-coachuddannelse og behandler mennesker for stress i tæt samarbejde med sit tværfaglige team. Herfra ved hun, at stress i moderate mængder kan være sundt og forbedre den enkeltes motivation og livsmod. Men hun oplever også, at alt for mange undlader at tage symptomer på længerevarende stress alvorligt, og på den måde ikke tager deres eget ansvar for at undgå stress.

Hvad er GoLearn Digital Classroom?

Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.

Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed