Mental sundhed og stress: Lær at spotte, forebygge og håndtere stress
Få værktøjerne til at forebygge, spotte og håndtere stress hos dig selv og andre i dette live online kursus.
Bedre mental sundhed: Lær at forebygge og håndtere stress
Vil du gerne lære, hvordan du kan forbedre din mentale sundhed i hverdagen? Og hvordan du forebygger, spotter og håndterer stress – hos både dig selv og dine kolleger? Så er dette live online kursus til dig.
Vores erfarne underviser vil guide dig igennem en række praktiske øvelser og teknikker, der hjælper dig med at spotte stresssymptomer og genoprette balancen i dit arbejdsliv. Du lærer, hvordan du identificerer og tackler stress, og fremmer din mentale velvære.
På kurset lærer du:
- Sådan forebygger du bedst stress
- Hvordan du identificerer stresssymptomer, og hvornår du skal reagere
- Skab en sund work-life balance og undgå udbrændthed
- At spotte stress hos en pårørende, kollega eller andre
- Hvordan du som pårørende støtter og samtidig passer på sig selv
Forudsætninger for kurset:
Vores live online kursus i stresshåndtering er til dig, der ønsker at lære mere om, hvordan du tackler og forebygger stress – og fremmer din mentale sundhed. Du behøver ikke at have nogen særlige forudsætninger for at deltage i kurset. Alt, du behøver, er adgang til en stabil internetforbindelse og en Microsoft Teams-adgang.
Instruktør
Rikke Maj Thauer
Din instruktør er førende stressekspert Rikke Maj Thauer, der har holdt foredrag og kurser om stress for over 20.000 mennesker, siden hun oprettede Thauer Stresscenter i 2012. Som en af Danmarks førende eksperter på området holder hun også stresskurser, uddanner stress-specialister på stress-coachuddannelse og behandler mennesker for stress i tæt samarbejde med sit tværfaglige team. Herfra ved hun, at stress i moderate mængder kan være sundt og forbedre den enkeltes motivation og livsmod. Men hun oplever også, at alt for mange undlader at tage symptomer på længerevarende stress alvorligt, og på den måde ikke tager deres eget ansvar for at undgå stress.
Hvad er GoLearn Digital Classroom?
Med Digital Classroom får du adgang til Danmarks førende eksperter live, direkte fra din kontorstol eller fra sofaen derhjemme. Vores Live univers tilbyder samme fordele som fysiske kurser, hvor sparring, aktiv læring og kommunikation er bidragere til en øget læring. Kombiner det bedste af begge verdener.
Læs mere om Digital Classroom og tilmeld din virksomhed
Slip for at undvære medarbejderen
Skab langt mere effektiv læring
Meget billigere end fysiske kurser
Har du behov for sparring eller har du spørgsmål?
Vi sidder klar til at hjælpe dig hver dag, intet spørgsmål er for tosset til os!
